#Stay Healthy 〜健康でい続けよう〜
Yadokari LABは2020年1月12日、小さなマンションの一室から始まりました。
自体重と少しの重さを使ってのトレーニングがメインのジムでいかに自分と言う身体の運転技術を上げていくかと言うところを大きなテーマとしてやってきました。
忘れてしまってるかもしれませんが、自転車に乗れるようになったばかりの頃よく転びませんでしたか？
車の運転をされる方なら、高速道路の合流の際ドキドキしたり、細い道で車の側面を擦ってしまったり、、、
最初の頃って上手には出来ないけど、何度も何度も繰り返しやっていくと何も気にしなくても簡単に出来てしまったりしますよね。
身体も一緒なんです。
私達が当たり前に毎日歩いたり、階段の登り下りをしたり、しゃがんで何か作業をしたりと言うのは赤ちゃんの頃は出来なかったけど成長とともにできるようになったことの1つなんです。
しかし、その「当たり前の動作」の精度はと言うと・・・(°_°)
っと言ったところです。
なぜかと言うと「同じ姿勢でずっと作業をしている」(→座りっぱなし、立ちっぱなしなど。)だったり同じような感じになりますが毎日同じことの繰り返しで運動量が変わらない、少ない、ほぼないなどと言った理由から身体は「同じ動き」「癖のある動き」などを繰り返していき本来の機能を忘れてなんとなくの動きで生活していることがほとんどです。
そんな風になってるなんて気づかない！！
ですよね。みんなそうなんですっ「痛み」や「不調」が現れない限り人は気づかないですし気づいても「マッサージに行っておしまい」ってことが多いかと思います。
これでは「対症療法」になってしまいます。Yadokari LABのコンセプトには「Stay Healthy」とあります。
「健康でい続ける」と言うことなのですが、自分の体がずっと健康でい続けるためにはその場凌ぎの「対症療法」だけでは叶わないのです。
Yadokari LABでの初回トレーニング(体験トレーニング)
「健康で居続ける身体づくり」を目指し、皆さんが元々持っている能力を引き出し思い出していく作業から取り掛かります。
(人によって内容は変わってきます。)
その為にも「今現状の身体の状態」を知るために最初に皆さんの体の評価をいくつか実施していきます。評価を元にそれぞれに合ったメニューを制作し実際に身体を動かしていきます。
最初は慣れないので「動かしにくさ・やりにくさ」を感じる方が多いのですが最初の話を思い出してくださいっ自転車が一回で乗れた事がないようにやっていきながら徐々にわかっていけばそれでGOODです★
因みにこれはダイエット目的の方でも一緒です。
評価は必ず行います。
(ダイエット目的の方は食事管理をしていきます。
最終的には自分でチョイスして食事をコントロールできるようになります)痛みのある方だけでなく、テレワーク続きで体が凝り固まってしまっている方運動不足を感じている方、ダイエットしたい方など様々なニーズに対応できますのでぜひ一度体験に来てみてくださいね！
各業界のスペシャリストから推薦文をいただきました！
柔道整復師 河野 翔太様
NS整骨院が開院当初からお世話になっているパーソナルジムです！
通常のトレーニングだけでなく、痛みの予防やリハビリの知識も豊富にあり女性トレーナーの視点から細かく指導してくれます。
運動とケアの大切さを理解している数少ないトレーナーなので当院の患者さんを安心して任せています。
あなたの身体を確実に変化させることができるジムです！
※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。
